湖北日报客户端讯（通讯员李雪）青春期是女生成长的关键阶段，既有懵懂的美好，也藏着对生理变化的困惑、对人际关系的迷茫、对自我认知的焦虑。为帮助初中阶段女生平稳度过青春期，11月14日，敦厚中学在大会议室开展“接纳自我，向阳生长，做独一无二的发光女孩”主题心理辅导活动，用专业引导与温暖陪伴，为女生们的青春之路点亮明灯。

趣味暖场：打破拘谨，解锁青春活力

活动开场，一场精心设计的体感游戏互动瞬间点燃现场氛围。通过这场趣味互动，不仅拉近了彼此距离，更让大家以开放的心态，迎接接下来的成长分享。

干货满满！五大关键词破解青春期“成长密码”

德育主任李雪结合女生青春期常见困惑，以“美、交往、心态、健康、安全”五大关键词为核心，带来接地气又实用的分享，每一句建议都说到了女生们的心坎里。

1.关于“美”：拒绝焦虑，做干净通透的自己

“别因脸上的小痘痘而烦恼，也别为身材不够纤细而焦虑——这些都是青春期独有的印记！”李雪主任的话让不少女生频频点头。她告诉大家，整洁的校服、整齐的头发、温和的语气，比偷偷化妆、烫头发更显青春活力；而主动帮助同学、礼貌问候师长的善良与教养，更是比外貌更动人的“光芒”。现场女生们纷纷表示，“原来真正的美是由内而发的，以后再也不盲目跟风追求外表了”。

2.关于“交往”：把握分寸，守护纯粹友情

进入青春期，对异性产生朦胧好感很正常，但如何处理这份情感？李雪主任给出了明确建议：“别因为想和喜欢的男生多说话就上课走神、敷衍作业，也别偷偷写情书、单独赴约——这些行为会影响学习，还可能带来不必要的困扰。”她鼓励女生们，现在的首要任务是积蓄能量，和异性同学一起讨论难题、参与班级活动，才能收获最纯粹的友情；“等你们长大，眼界变宽，会发现更好的风景在前方”。

3.关于“心态”：直面挫折，做乐观的“小太阳”

考试失利、和闺蜜闹矛盾、觉得自己不够优秀……成长中的小烦恼该如何化解？李雪主任分享了身边的例子：有的同学月考失利后不自我否定，而是分析错题、请教老师，下次就实现了进步；和朋友吵架后，主动说一句“其实我不想失去你”，反而让友情更牢固。她还教给女生们实用的情绪调节方法：写日记发泄、去操场跑步、找信任的人倾诉，“别把心事憋在心里，学会调节情绪，才能一直保持微笑”。

4.关于“健康”：科学呵护，做自己的“健康小管家”

“生理期是女孩走向成熟的标志，不用害羞，做好卫生才能保护自己！”针对女生们最关心的生理期问题，李雪主任详细讲解了卫生护理要点：每2-4小时更换卫生巾、经期避免生冷食物和高强度运动、痛经时用热水袋热敷或遵医嘱喝温红糖姜茶。她特别强调，“好好呵护身体，才是爱自己的第一步”，让女生们学会用科学的方法照顾自己。

5.关于“安全”：守住底线，筑牢自我保护墙

“女孩的善良和单纯，需要用警惕心守护！”李雪主任结合常见安全隐患，提醒女生们警惕校园外的陷阱：不轻易点击陌生人的“免费领礼物”链接，避免泄露个人信息；不贪陌生人的“好处”，坚决拒绝校外人员的私下邀请。她还着重强调，“如果遇到跟踪、纠缠或被欺负，一定要第一时间告诉老师和家长——他们永远是你们最坚实的后盾”，让安全意识深深扎根在女生们心中。

收获满满！这场活动让女生们直呼“太有用”

“原来青春期的很多困惑都是正常的，现在我知道该怎么应对了！”“学会了怎么保护自己，也更接纳自己的不完美了！”活动结束后，女生们纷纷分享自己的收获。不少女生表示，这次活动不仅解答了自己藏在心里的疑问，更让自己有了面对青春期的勇气和信心。

据悉，敦厚中学将持续关注青春期女生的成长需求，通过定期心理辅导、主题班会、一对一沟通等方式，为女生们提供长期的心理支持与引导，助力每一位女生在青春里接纳自我、向阳生长，活成独一无二的发光体！