湖北日报客户端讯（通讯员李雪）为扎实推进校园心理健康德育建设，破解初中生学业内耗、青春期情绪迷茫、电子产品沉迷等成长难题，依托仙桃市未成年人校外心理健康辅导站公益资源，近日，敦厚中学特邀心理专家黄玉玲入校开展专题心理健康公益宣讲活动。

本次讲座以变回自己：正视厌学内耗，重塑成长自我为核心主线，立足初中阶段身心发育特征，直击当下学生普遍存在的课业焦虑、盲目沉迷手机短视频、人际矛盾、亲子沟通隔阂四大痛点。授课摒弃教条化理论宣讲，依托真实成长案例、现场随机问答、情景互动交流的形式展开，黄玉玲老师走到学生中间，一对一倾听心声、现场答疑，课堂互动氛围热烈，同学们主动举手分享困惑，阵阵掌声贯穿整场宣讲。

结合课堂内容，讲师针对性科普长时间沉溺电子产品带来的专注力涣散、作息紊乱、心理浮躁等负面影响，引导学生建立健康课余习惯，用户外运动、经典阅读替代无意义刷手机；同时分享简易落地的情绪疏导法、压力释放技巧与亲子高效沟通话术，帮助学生学会接纳负面情绪、自主化解心理内耗，从根源摆脱厌学与网瘾困扰。

多年来，敦厚中学坚持五育并举、育心为先，将心理健康常态化管理、学生电子产品规范管控纳入日常德育体系，通过心理普查、主题班会、专题宣讲、个体心理帮扶等多元举措，持续织密校园心理防护网。本次公益讲座精准贴合乡村初中生成长现实需求，切实普及心理健康知识，有效舒缓学生心理压力，助力平安暖心校园建设。

下一步，学校将持续联动市未成年人校外心理健康辅导站资源，常态化落地系列暖心育心公益课堂，不断丰富心理健康教育载体，全方位护航学子身心健康、向阳成长。