在沙嘴街道辖区学校，“屏幕内”指的是“保护视力”，“屏幕外”指的是“戒除网瘾”。

10月15日，记者走在沙嘴街道辖区学校，一路看到的，是学校因地制宜开展健康活动。

沔阳小学前通路校区：拆解网络依赖，读懂学生真实需求

志愿者孙娅老师与家长再聚家校成长课堂，先请家长举手回想：“面对孩子沉迷手机，你用过哪些方式？”

有家长坦言，打骂、没收、断网全试过，结果孩子更沉迷，沟通变少，一闹矛盾就关门。

孙老师温和地说：先别贴“自制力差”的标签。成瘾的核心，是越来越离不开、明知有害停不下、不碰就难受。网络成瘾亦然。

案例分析中，学生小阳说游戏“好玩、刺激、能放松、有成就感”，却不敢在爸妈面前炫耀；他渴望共同语言，但一说话就被唠叨。

孙老师问学生：如果爸妈像小伙伴一样陪他打球、捉螃蟹，他愿意吗？学生说愿意，只要不唠叨。可见，孩子要的不是手机，而是被懂、被接纳。

从生理看，青少年“油门”灵敏，“刹车”要到25岁才成熟；从心理看，缺成就感、缺理解、缺情绪出口；从环境看，家庭冷漠、学习压力、同伴话题、平台推送，都在推孩子走向网络。

孙老师请家长换位思考：若你也被指责、被抢夺，内心会怎样？

手机不进卧室，写作业放客厅，善用“屏幕使用时间”“数字健康”。孙老师提醒：切忌突然抢手机，那会点燃孩子的情绪油门。提前约定、到点提醒、温和执行，比硬抢有效。她请家长两两交流：你家最难执行的是哪一步？是开始，还是结束？

案例中，五年级浩浩曾一拿手机就放不下。家长不再强夺，而是和他协商：完成作业后玩20分钟，闹钟计时，结束前5分钟提醒；超时1分钟，次日减3分钟，未用完可攒到周末。试行一周再复盘。浩浩慢慢学会主动看时间，到点交手机，争吵少了，打球、拼积木多了。

孙老师请家长引导孩子识别情绪，用运动、画画、音乐、倾诉替代刷屏。家长也要示范：你压力大时怎么做？一位妈妈分享，她不再追问成绩，而是晚饭后陪孩子散步，孩子竟主动说起学校烦恼，睡前刷手机也少了。

孙老师谈到，父母少在孩子面前争吵，每天有一家人吃饭聊天的时间，别让“回家就被问成绩”成为常态。关注过程，不只盯分数；考差了先问“哪里觉得难”，而不是“怎么又考这么差”。给孩子玩、发呆、什么都不做的时间。鼓励线下兴趣，建立现实社交。

一位龙凤胎家长说总忍不住比较两个孩子。孙老师答：比较背后是期待，但不当比较容易变成两把利刃，引发手足竞争或摆烂。要看见各自闪光点：哥哥坚毅，妹妹逻辑强，引导他们“各有长处，互相学习”。让孩子建立“我很棒，别人也很棒”的认知。家长频频点头。

孙老师总结：预防网络沉迷，不是把网络堵死，而是把现实填满。帮他踩刹车，补心理营养，调好家庭温度与学习压力。最管用的不是“管住手机”，而是孩子愿意跟你说真话。一个在家里被理解的孩子，几乎不会掉进网络里出不来。

她邀请家长从小行动开始：今晚放下手机，认真听孩子说15分钟；孩子说“好烦”时，忍住批评，只回一句“听起来你今天挺难受”。这些微小改变，就是亲子关系变好的起点。愿我们牵着手，慢慢走，让家越来越暖，让孩子越来越好。

实验三小 把保护视力“揉”进日常生活

走进仙桃市第三实验小学，每学期开展常态化视力筛查，是学生健康管理的常规重点工作。经过假期的居家生活，学生的用眼状态会发生变化。开学第一时间开展全面视力普查，能够及时排查视力隐患，跟踪学生视力动态变化，做到早监测、早发现、早预警、早干预，为新学期的学习生活保驾护航。

记者现场看到，仙桃市第三实验小学联合爱尔眼科医院专业眼科团队入校开展视力筛查，覆盖一年级至六年级全体学生，用专业检测守护孩子们的明亮双眼。

筛查现场秩序井然，在各班班主任的组织下，同学们有序排队、安静候检，积极配合医护人员完成各项检测。爱尔眼科医院的医护人员操作专业、流程规范，细致为每一位学生检测裸眼视力、排查近视、散光、屈光参差等眼部问题。

仙桃市第三实验小学始终把学生视力保护工作放在重要位置，通过开展视力健康主题班会、调整教室照明环境、增加户外体育活动等方式，全方位守护孩子们的“心灵窗户”。

“屏幕内外”改变着师生们的日常生活。沙嘴街道相关负责人表示，沙嘴街道辖区内从“屏幕内”到“屏幕外”已经形成一套体系，体系具备“高低兼顾、师生两利，相互帮助、内外交流”的原则建成。（通讯员 王松）